Здесь, на северо-востоке, весна во всём своём великолепии, а цвета и ароматы просто потрясающие. Присутствует такое чувство обновления после холодной сырой зимы, и это обновление сигнализирует о жизни более приятной и бодрой, чем прежняя. Это обновление, но с чувством прогресса, эволюции. Мне приходит на память ощущение, которое я испытываю, когда открываю глаза после медитации. Мир становится каким-то новым, каким-то ощутимо лучшим. Моё восприятие – слегка утончённее, моя физиология – более уравновешенна. С улыбкой я вспоминаю, какой гибкой может быть нервная система.
Любой опыт формирует синаптические связи в нашей коре головного мозга. Если я посмеюсь со своей женой, эта радость отражается в моей нервной системе. [Далее...]
Ведущий врач-исследователь с 20-летним стажем из Национального института психиатрии рассказывает об обширной совокупности исследований по технике Трансцендентальной Медитации, документально подтверждающих благотворные эффекты для оздоровления всех сфер жизни.
Д-р Норман Розенталь, доктор медицины, очень умный человек. С большим сердцем. И терпением, просто выходящим за границы всяких границ. Ему приходится таким быть. Он – имеющий международную известность психиатр с частной практикой в Вашингтоне, округ Колумбия, профессор клинической психиатрии в медицинском колледже при Джорджтаунском университете и автор нескольких бестселлеров, в числе которых – «Зимняя меланхолия» и «Эмоциональная революция». А также в течение 20 лет Д-р Розенталь был старшим научным сотрудником в Национальном институте психиатрии, где он снискал славу первого учёного, описавшего сезонное аффективное расстройство, связанное со значительным влиянием света на настроение человека. [Далее...]
Согласно недавнему исследованию, о котором сообщалось в «Нью-Йорк Таймс», люди, чаще ведущие «серьёзные беседы» и меньше занятые пустой болтовнёй, представляются более счастливыми.
Как объяснил автор исследования Маттиас Мель, психолог из Университета Аризоны, содержательное общение представляет собой ключ к счастью по двум главным причинам: т.к. люди от природы заинтересованы в нахождении и создании смысла своей жизни, и т.к. мы социальные существа, желающие и нуждающиеся в связи с окружающим миром.
[Далее...]