Согласно недавнему исследованию, о котором сообщалось в «Нью-Йорк Таймс», люди, чаще ведущие «серьёзные беседы» и меньше занятые пустой болтовнёй, представляются более счастливыми.
Как объяснил автор исследования Маттиас Мель, психолог из Университета Аризоны, содержательное общение представляет собой ключ к счастью по двум главным причинам: т.к. люди от природы заинтересованы в нахождении и создании смысла своей жизни, и т.к. мы социальные существа, желающие и нуждающиеся в связи с окружающим миром.
Моя жена Линда Мейнквист имеет опыт практикующего врача более 20-лет и Учителя ТМ – более 35 лет. По её словам, одна их причин, почему медитирующие заметно счастливее, – это то, что они проводят по 20 минут 2 раза в день в глубоком общении с самими собой. Они трансцендируют «болтовню» поверхностного, активного мыслящего уровня ума и соединяются с более безмолвным и более расширенным уровнем своего внутреннего «Я».
Линда не одинока в своём анализе. Во многих пособиях по навыкам общения подчёркивается, что межличностная коммуникация основана на «внутриличностной» коммуникации. На курсах по коммуникации часто обращается внимание на то, что прежде чем вы сможете эффективно общаться с другими людьми, вы должны уметь эффективно общаться с самими собой.
Я обучаю технике ТМ бездомных в Нью-Йорк Сити в рамках программы по возвращению в общество. Один из обучившихся медитации, по имени Кеннтан, согласен с этим мнением. «ТМ помогает мне во многих отношениях, но особенно в общении с людьми. Теперь мне стало легче в самовыражении. Раньше я боялся общаться с людьми. Но теперь я настолько больше в гармонии с собой, что мне легко и просто общаться с другими людьми. Я думаю, это благодаря проведению времени в познании самого себя, соединению и связи со своим духом – это один из аспектов ТМ, из которого я много извлекаю – я больше в гармонии со своим духом. Я действительно верю, что каждый человек мог бы получить пользу от такого опыта».
Кеннтан – не первый, кто заметил, как важно вступать в контакт со своим «Я». Сам Махариши, возрождая Ведическую науку о сознании, всё время подчёркивал важность переживания на опыте своей собственной «Атмы» – внутреннего «Я». В большинстве великих мировых традиций мудрости говорилось о драгоценности этого внутреннего опыта своего «Я», общения со своим «Я».
«Погружайтесь в самого себя; там находится источник силы, которая всегда появится, если вы будете всегда погружаться туда». – Марк Аврелий
Автор – Марио Орсатти, 21 апреля 2010г.
